■스페셜 위대한 밥상

■스페셜 위대한 밥상

<5위 두부>
두부를 많이 먹는 사람들은 골밀도가 상대적으로 높다!
-미국 '산부인과학'誌 일본 요시아키 오메카와박사
두부의 놀라운 효능이 전 세계적으로 연구되고 있다.
두부류의 음식들은 식물성 유사여성호르몬인 아이소플라본이 많이 함유되어 있어 특히, 폐경 이후 급감하는 신체 내 여성 호르몬을 보충해 줄 수 있다. 미국 마크매시나 박사는 두부류를 많이 먹는 아시아 지역에서 골절발생률이 낮다

두부는 콩이 가진 모든 장점을 그대로 지닌다.
여기에 변화가 있다면 콩에 비해 사포닌이 감소하는 반면 칼슘은 오히려 증가한다는 것!! 그래서 뼈를 튼튼하게 하는 것에는 두부가 매우 좋다는 것이다

<4위 복숭아>
복숭아의 가장 중요한 성분은 비타민 B17인 <아미그달린>은 한방약재의 유효성분으로 기침을 그치게 하고, 신경을 안정시킨다.

복숭아는 니코틴을 해독하여 흡연자 폐기능 보호!
-미국 하버드大 보건대학 연구팀미국의 하버드대 보건대학 연구팀이 12만 4000명을 대상으로 10여 년 간 건강조사 자료를 분석한 결과, 이것은 알칼리성 식품으로 독성물질에 대한 저항력을 강화시키는 데에도 도움을 주기 때문에 담배의 니코틴 성분을 해소하는 작용이 있다.


<3위 부추>
부추는 게으름뱅이풀, 혹은 양기초 - 서태후
부추는 한번 심어놓으면 돌보지 않아도 잘 자란다.
또 칼로 베어내도 곧 새 줄기와 잎이 돋아나 게으른 사람도 재배할
수 있어서 게으름뱅이풀이라는 이름을 얻게 됐다.
양기초라는 이름은 중국의 여걸황후 서태후가 붙여준 이름으로
서태후도 부추를 무척 즐겼다고 한다. 특히, 부추를 먹고 나면 강정효과가 현저해 일은 안하고 딴 생각만 밝힌다는데서 양기초라 불렸다

<2위 오징어>
타우린과 고단백질은 뇌 세포 형성에 기본이 되는 것은 물론, 혈액순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌 세포를 만들어 두뇌 세포발달을 돕는다.
이것에 함유되어 있는 타우린 함량은 쇠고기의 16배 우유의 47배나 된다고 한다

타우린 하면 피로 회복용 드링크에 많이 첨가된 아미노산의 일종으로 피로회복 효과가 있고 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 혈압을 정상화시키는 역할을 한다.


<1위 표고버섯>
항암효과
: 1960년대 미시건 대학의 케네스 코크란 박사가 표고버섯에
강력한 항바이러스 물질이 들어있음을 밝힘. 표고버섯의
'레티난' 이라는 성분은 항암, 항바이러스 물질을 함유하고
있어 암을 예방하는 효과가 크다. 표고의 약용표과에 대한
연구가 활발히 이루어지고 있는 일본에서 렌티난은 항암치료
제는 항암치료제로 승인받아 널리 사용되고 있다.


<위대한 밥상 메뉴>
1> 부추 샐러드
스태미너에 더없이 좋은 부추를 오리엔탈 소스와 함께 더불어 부추의 싱싱함이 함께 뭍어나는 샐러드요리

2> 복숭아 파이
부드러운 복숭아를 이용하여 만들어 보는 복숭아 파이, 새콤 달콤한 복숭아 향이 일품인 파이요리

3>오징어 스테이크
쫄깃쫄깃한 오징어를 살짝구워 소스를 뿌려 차리면 온가족이 함께
먹을수 있는 스테이크 요리

4>표고 돼지고기 볶음
시저왕이 즐겨먹었던 표고돼지고기 볶음.돼지고기의 콜레스테롤을
표고가 낮춰주어 건강식 요리

5> 두부 샤벳트
다이어트에도 좋고 뼈를 튼튼하게 해주는 두부와 레몬즙을 섞어
상큼한 샤베트를 만드어 먹는 요리 일본에서 인기있는 디저트 메뉴

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■ 性! 아담과 이브의 진실

<성생활이 인체에 미치는 영향 5가지> 공개

1>심장 ⇒ 심폐기능 향상
: 일주일에 2번 이상 사정하는 남자는 아닌 사람에 비해
사망률 절반으로 감소

2>뱃살 ⇒ 성관계시 200~400 kcal 소비 / 다이어트 효과

3> 뇌 ⇒ 치매 예방
: 1주일에 3번 이상 성관계를 하면 뇌졸중 예방 효과
: 뇌를 자극해 노화, 치매, 건망증 억제
: 우울증 치료 효과

4> 피부 ⇒ 에스트로겐 분비 활발 / 피부 미용에 좋다
: 성생활을 안하는 사람, 기혼자보다 9~10년 빨리 늙는다

5> ♂ 전립선 ⇒ 전립선 보호
♀ 자궁 ⇒ 난소 질환 예방

Part1 < 아담의 3대 콤플렉스 >


<3위 성교 횟수>

횟수가 많다고 성생활이 풍요로운 것은 아니다!
한 조사결과, 성관계 불만족하다고 응답한 아내들이 47%에 이르고
불만족스러운 이유로는 섹스가 '항상 똑같고 새로운 것이 없다 (24%)
남편의 사정이 빠르다 (24%)는 점을 지목했다
반면 횟수가 적어서 불만이라고 밝힌 주부는 18%에 불과하다
⇒ 성관계 횟수가 성적 만족도의 절대기준이 되지 않음을 알 수 있다
성관계는 부부가 함께 나누어 갖는 것이므로 서로가 불만이 없는 수준이면 적절!


<2위 성기 크기>

남성의 경우, 80% 이상 시청각적 반응에 의해 흥분하므로
크기에 대해 민감할 수가 있다 하지만 이것은 남자의 착각일 뿐!
자신의 생각만큼 여자의 만족도는 크지 않다
여성의 경우, 성적 흥분이 느껴지는 부분은 질 입구로부터 약 3cm부위이기 때문에, 남성 성기가 아무리 크더라도 여성에게 더 큰 성적 감흥을 주지 못한다
⇒ 따라서, 성기크기보다는 정서적으로 성적감흥을 높이는 것이 중요