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- 남자는 골다공증이 생기지 않는다? (X) (여성은 골밀도의 감소가 폐경기 이후에 급격이 생기지만, 남성은 꾸준히 감소되기 때문에 골다공증이 생기지 않는 것으로 잘못 알려져 있다. 그러나 남성도 오랫동안 운동을 하지 않아 뼈에 자극을 주지 않으면 골밀도가 낮아진다. 뼈속의 칼슘은 평소 받는 중..

캐나다 편 레시피 <참치 샌드위치> 재료- 식빵(귀리빵), 참치캔, 마요네즈, 양파, 피클 만들기- 1.참치캔은 소스를 따라내고 준비한다. 2. 양파, 피클은 다져둔다. 3. 마요네즈, 소금, 후추로간한다. 4. 준비된 식빵에 발라서 만든다. <단풍시럽 프렌치 토스트> 재료- 식빵, 계란,우유, 버터, 단풍나무..

1. 비트(베떼하이) 샐러드 <재료> 비트, 상추, 버섯,소금, 샐러드오일 <만들기> 1.상추를 씻어서 담는다. 2.버섯을 잘라서 담고, 비트도 담는다. 3. 소금을 뿌리고 샐러드오일을 뿌려낸다. 2. 아가리쿠스 차 <재료> 아가리쿠스 버섯 <만들기> 1. 끓는물에 아가리쿠스버섯을 넣는다. 2. 취향에..

스타스타 건강학 - 지방간 - 지방간이란 말 그대로 간에 지방이 축적된 상태를 말한다 따라서 음식과 밀접한 관계가 있고, 칼로리가 높은 서구화된 음식과 운동부족이 영향을 미치는데... 우리가 지방간에 대해 귀 기울여야 할 것은 단일 장기 사망률 1위가 바로 간질환... 현재 한국인 남성 27%, 여성 13%..

< 스트레스 지수 측정법 > 1. 뜻하지 않게 일어난 일 때문에 기분이 나쁜 적은 얼마나 있었습니까? 0=전혀없다 1=거의없다 2=때때로 3=꽤 자주 4=아주 자주 2. 중요한 일을 스스로 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었습니까? 0=전혀없다 1=거의없다 2=때때로 3=꽤 자주 4=아주 자주 3. 스스로가 신경질..

성대보호를 위해 날계란을 먹는 것이 좋다?(X) 날계란과 목소리와는 의학적으로 아무 관계가 없으며 날계란복용이 목소리를 좋게 해준다는 상식은 사실무근이다. 목소리를 내는 발성기관인 성대는 음식물이 통과하는 식도보다 숨을 내쉬는 기도쪽에 위치하므로 삼킨 날달걀과는 어떠한 접촉도 있을 ..

<스타스타 건강학> 혈압 속설 베스트 고혈압보다 저혈압이 더 위험하다? (X) (맞으면O 틀리면X) 저혈압은 고혈압보다 심장병, 뇌졸중같은 성인병의 발병률이 훨씬 낮고 평균수명도 10년정도 길다는 연구보고가 있다. 위험한 저혈압이란 심한 출혈이나 탈수상태 등인 경우 해당 저혈압보다 더 문제는..

■ 스타스타 건강학 - 혀 □ 속설 베스트 ▶ 혀에 마비가 오면 뇌에 이상이 있다? (O) (신경섬유의 절반 또는 그 이상이 손상되면 안면근육의 약화가 일어난다. 안면신경은 신경전달을 안면근육에만 할 뿐 아니라 눈물샘, 침샘, 중이의 등골근육에도 한다. 또한 혀의 전방부위의 미각을 전달한다. 안면신..

<스타스타 건강학> 허리 ▶ 속설 베스트 5 흡연은 허리통증에 직접적 원인이 된다? (O) (담배를 피게되면 폐와 기관지에 만성질환을 일으키고 기침증상을 동반. 기침은 복압과 추간판 내 압력을 순간적으로 굉장히 높게 상승, 허리에 직접적 부담을 강하게 주게된다. 그리고 담배를 피면 척추뼈의 ..

▶ 스타스타 건강학 - 근육 ▷ 속설 베스트 운동을 하다 안 하면 근육이 살로 변해 살이 더 찐다? (X) (우리 몸의 근육은 총 700개!! 심장도 근육으로 되어있다. 의학적으로 근육이 지방으로 변하거나 살이 근육으로 변할 수는 없다. 운동은 안 하면서 음식섭취는 이전과 똑같이 하기 때문에 살이 찌는 것!!..