위대한 밥상>
1) 혈액암은 골수에서 생긴 암세포가 혈액을 따라 순환하는 암!! 백혈병, 다발성 골수종, 골수이형성 증후군이나 악성 림프종의 골수전이에 의한 림프종과 백혈병이 모두 혈액암의 일종이다.
2) 백혈병은 소아암의 30～40%를 차지할 정도로, 특히 어린이에게 많은 암이다. 우리나라에서도 매년 300～400명이 소아 백혈병으로 진단된다. 그러나 항암제가 발달, 치료율이 비약적으로 높아진 대표적인 암이기도 하다.
3) 녹차의 주요성분이 혈액암 세포파괴!
- 美 메이요 클리닉 연구팀
이것의 주요 성분인 EGCG(epigallocatechin gallate)가 림프구성 백혈병의 암세포를 죽이는데 효과가 있는 것으로 나타났다고 한다. 미국 메이요 클리닉은 암치료 분야 최고의 병원 중 하나인데 이 병원 연구진은 백혈병을 앓고 있는 환자 10명을 대상으로 이것 속 성분의 항암효과를 검사한 결과, 성분 투입 후 환자 8명의 백혈병 세포가 죽은 것으로 나타났다고 미국 CBS는 전했다. 의학저널 `혈액'에 발표한 보고서에서 따르면 이것의 성분이 백혈병 암세포가 생존하는데 필요한 의사전달 신호를 차단, 교란함으로써 암세포를 죽이는데 도움이 되는 것으로 보인다고 설명했다.
4) 녹차의 폴리페놀 성분 암세포 자살유도!
中 후난의과대학 연구팀
미국 뿐만아니라 이웃나라 중국에서도 이것의 성분이 암세포의 자살을 유도하는 효능이 있다는 것을 밝혀냈다. 중국 후난성 창사에 있는 후난의과대학 연구팀은 이것에는 들어있는 폴리페놀류 성분이 암세포의 `자살'을 유도하는 것으로 시험관실험 결과 밝혀졌다고 말했다. 실험결과 이것의 항암효과는 종류, 지역, 가공방법에 따라 차이가 있는 것으로 밝혀졌다고 말했다.
5) 혈액암에 녹차가 어떤 영향을 미치는지?
바로 녹차의 떫은 맛을 내는 성분이 바로 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분인데 이것이 바로 암세포가 증식하는데 필수적인 효소의 활성에 영향을 주지만 정상효소에는 아무 영향을 주지않아 암 활성을 억제하며 EGCG 성분이 암세포의 단백질에 들러붙어 증식을 억제한다는 일본 규수 대학의 연구팀 연구 결과도 발표 되었다. 특히 백혈병 세포를 죽이는데 효과적인 것으로 나타나 그 효과가 입증되었다
6) 녹차를 마시면 가슴이 두근거리는 현상은 왜 일어나는 것일까?
녹차의 카페인 성분 때문에 그렇다 사실 녹차에도 카페인이 들어있다. 하지만 찻잎에는 커피에는 없는 데오피린과 카테킨, 데아닌이라는 성분들이 있어 카페인과 결합하여 카페인을 불용성 성분으로 만들거나 그 활성을 억제하기 때문에 커피에서 보이는 부작용이 거의 나타나지 않다.
7) 커피보다 카페인 함량이 많으면... 아이들은 먹으면 안좋은가?
사실 녹차와 커피의 카페인 함량은 비슷하다. 하지만 차는 커피보다 낮은 온도에서 우러나므로 카페인의 60% 정도 밖에 우러나지 않는다. 그래서 실제 섭취하는 카페인의 양은 적다. 또한 커피의 카페인과는 다르게 중독성이 없어서 어린 아이들도 먹어도 무리가 없다
8) 녹차는 요즘 생잎 말린 차도 있고, 가루도 있는데 어떤 형태의 녹차가 흡수 잘 될까??
녹차 잎과 녹차가루 다 흡수되는 것은 비슷하다. 또한 녹차는 차로 마시는 것 보다 요리로 먹으면 차로 마셨을때 물 속에서 추출되지 않는 베타카로틴과 비타민 E 식이섬유 등은 섭취할수 없으므로 요리로 먹는 것이 더 좋다
<위대한 메뉴>
①녹차밥//따끈한 솥밥&녹차 주먹밥 함께!! (혹은 녹차인절미)
②녹차전 (부침 푸짐하게~~)
③녹차 무스 (생크림+녹차카스테라 층층이)
혹은 녹차 프라푸치노(우유+녹차+얼음+생크림)
<성공노화전략3가지 - 50대 청년의 비밀? 남성호르몬>
1) 모든 여성에게 동일하게 폐경기가 오는 것과 달리, 남성은 70세에도 아이를 만들 수 있으며, 90세까지도 성생활을 누릴 수 있다! 그러나, 심한 생존 경쟁과 스트레스 등으로 인해 대한민국은 중년 남성 사망률은 세계 1위라는 불명예를 지고 있다. 남성 호르몬은 35세부터 1년에 1%씩 꾸준히 감소하는데, 여성과는 달리 남성호르몬의 생성, 감소 정도는 개인차가 크다 즉, 나이는 40대지만 몸은 이미 70대처럼 살 수도, 70대지만 40대처럼 살수도 있기 때문에 어떻게 생활, 관리하느냐가 무엇보다 중요하다.
2) 남자는 여자와 달리 생활 습관에 따라 최고 15% 빨리 노화가 진행되기도 하고 늦춰지기도 하기 때문에 가능성도 많지만 그 만큼 위험성도 크다. 그 가변성을 좌우하는 지표가 바로 남성 호르몬이다.
3) <1. 신체> 날마다 조금씩 근육/머리카락 이 줄어들어요!
나이가 들면 매년 근육이 줄고 대신 복부비만심해져 또 머리카락 뿐 아니라 몸의 털도 많이 빠진다. 남성 호르몬 때문인데, 뼛속 칼슘도 급격히 빠져나가 골다공증 위험도 높아진다. 남성 호르몬이 심각하게 부족하면 여성 호르몬이 상대적으로 많아져 70대 노인이 가슴이 나오고, 심장 질환 위험도 높아지는 등 노화에 따른 부작용 심각하다
4) <2. 정신> 때때로 손수건이)필요해요!
남성 호르몬이 줄어들면 감정이 안정->불안정, 쉽게 슬퍼하거나 기뻐하고 화도 잘내, 심지어 잘 울기도 한다. 우울증이 생기기도 하고 두뇌 인지 기능이 떨어져 밥 먹을때 잘 흘리게 된다. 그래서 ‘손수건’ 필요하다. 또한 기억력 집중력도 떨어져 예전에는 쉽게 할수 있던 일들도 힘들어져..이러한 것이 남성의 정신적 노화 대표 증상이다.
5) 화장실 가기가 두려워요!
정신 노화에 이어 성 노화 측면에서 본다면, 성적 욕구도 줄어들고 발기력도 약화되며, ‘소변 줄기’도 약해진다. 심지어 화장실에서 자꾸 바지를 적셔서 고민인 환자도 있을 정도다. 뿐만 아니라, 정액량도 감소. 음경이나 피부의 촉각을 느끼는 정도도 감소한다
6) 남자도 호르몬 치료 받으면 괜찮나?
호르몬 수치가 3 이하, 심한 갱년기 증상 겪는 분들은 남성 호르몬 보충요법 쓰되, 사전에 전립선암 위험성 검사하고 치료받는 1년간은 암 발생 여부 유의 깊게 관찰해야 한다.
7) 많은 남성들이 운동하면 좋다고 하니까 무조건 무식하게 많이 열심히만 하면 되는 걸로 착각한다. 그러나 오히려 독이 되는 경우!! 운동을 너무 많이 하면 남성 호르몬이 근육에서 파괴 되고, 성욕 감퇴를 부르기도 하기 때문에 기분 좋을 만큼, 적당히 하는 것이 중요하다.
<수퍼처방전>
1) 여성과 달리 폐경도 없는데 왜 남자들이 더 빨리 죽고 빨리 늙나? 그 비밀은 바로 ‘남성 노화의 적들’ 에게 있다! 술, 담배, 스트레스, 그로인한 당뇨 고혈압 등의 각종 질환이 지금 이 순간에도 여러분의 몸을 갉아먹고 손상시키며 결국 죽음과 노화를 재촉하고 있다.
2) 앉아서 뺏긴 정력! 걸어서 찾아라! 라는 말도 있다. 나이가 들수록 많이 걷고, 계단을 오르는 습관 중요하다. 모든 운동이 다 도움이 되지만, 특히 ‘자전거’의 페달 밟는 동작이 하체 근육 강화시켜 혈액 순환에도 도움. 장기적으로 발기 부전 예방한다.
1) 혈액암은 골수에서 생긴 암세포가 혈액을 따라 순환하는 암!! 백혈병, 다발성 골수종, 골수이형성 증후군이나 악성 림프종의 골수전이에 의한 림프종과 백혈병이 모두 혈액암의 일종이다.
2) 백혈병은 소아암의 30～40%를 차지할 정도로, 특히 어린이에게 많은 암이다. 우리나라에서도 매년 300～400명이 소아 백혈병으로 진단된다. 그러나 항암제가 발달, 치료율이 비약적으로 높아진 대표적인 암이기도 하다.
3) 녹차의 주요성분이 혈액암 세포파괴!
- 美 메이요 클리닉 연구팀
이것의 주요 성분인 EGCG(epigallocatechin gallate)가 림프구성 백혈병의 암세포를 죽이는데 효과가 있는 것으로 나타났다고 한다. 미국 메이요 클리닉은 암치료 분야 최고의 병원 중 하나인데 이 병원 연구진은 백혈병을 앓고 있는 환자 10명을 대상으로 이것 속 성분의 항암효과를 검사한 결과, 성분 투입 후 환자 8명의 백혈병 세포가 죽은 것으로 나타났다고 미국 CBS는 전했다. 의학저널 `혈액'에 발표한 보고서에서 따르면 이것의 성분이 백혈병 암세포가 생존하는데 필요한 의사전달 신호를 차단, 교란함으로써 암세포를 죽이는데 도움이 되는 것으로 보인다고 설명했다.
4) 녹차의 폴리페놀 성분 암세포 자살유도!
中 후난의과대학 연구팀
미국 뿐만아니라 이웃나라 중국에서도 이것의 성분이 암세포의 자살을 유도하는 효능이 있다는 것을 밝혀냈다. 중국 후난성 창사에 있는 후난의과대학 연구팀은 이것에는 들어있는 폴리페놀류 성분이 암세포의 `자살'을 유도하는 것으로 시험관실험 결과 밝혀졌다고 말했다. 실험결과 이것의 항암효과는 종류, 지역, 가공방법에 따라 차이가 있는 것으로 밝혀졌다고 말했다.
5) 혈액암에 녹차가 어떤 영향을 미치는지?
바로 녹차의 떫은 맛을 내는 성분이 바로 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분인데 이것이 바로 암세포가 증식하는데 필수적인 효소의 활성에 영향을 주지만 정상효소에는 아무 영향을 주지않아 암 활성을 억제하며 EGCG 성분이 암세포의 단백질에 들러붙어 증식을 억제한다는 일본 규수 대학의 연구팀 연구 결과도 발표 되었다. 특히 백혈병 세포를 죽이는데 효과적인 것으로 나타나 그 효과가 입증되었다
6) 녹차를 마시면 가슴이 두근거리는 현상은 왜 일어나는 것일까?
녹차의 카페인 성분 때문에 그렇다 사실 녹차에도 카페인이 들어있다. 하지만 찻잎에는 커피에는 없는 데오피린과 카테킨, 데아닌이라는 성분들이 있어 카페인과 결합하여 카페인을 불용성 성분으로 만들거나 그 활성을 억제하기 때문에 커피에서 보이는 부작용이 거의 나타나지 않다.
7) 커피보다 카페인 함량이 많으면... 아이들은 먹으면 안좋은가?
사실 녹차와 커피의 카페인 함량은 비슷하다. 하지만 차는 커피보다 낮은 온도에서 우러나므로 카페인의 60% 정도 밖에 우러나지 않는다. 그래서 실제 섭취하는 카페인의 양은 적다. 또한 커피의 카페인과는 다르게 중독성이 없어서 어린 아이들도 먹어도 무리가 없다
8) 녹차는 요즘 생잎 말린 차도 있고, 가루도 있는데 어떤 형태의 녹차가 흡수 잘 될까??
녹차 잎과 녹차가루 다 흡수되는 것은 비슷하다. 또한 녹차는 차로 마시는 것 보다 요리로 먹으면 차로 마셨을때 물 속에서 추출되지 않는 베타카로틴과 비타민 E 식이섬유 등은 섭취할수 없으므로 요리로 먹는 것이 더 좋다
<위대한 메뉴>
①녹차밥//따끈한 솥밥&녹차 주먹밥 함께!! (혹은 녹차인절미)
②녹차전 (부침 푸짐하게~~)
③녹차 무스 (생크림+녹차카스테라 층층이)
혹은 녹차 프라푸치노(우유+녹차+얼음+생크림)
<성공노화전략3가지 - 50대 청년의 비밀? 남성호르몬>
1) 모든 여성에게 동일하게 폐경기가 오는 것과 달리, 남성은 70세에도 아이를 만들 수 있으며, 90세까지도 성생활을 누릴 수 있다! 그러나, 심한 생존 경쟁과 스트레스 등으로 인해 대한민국은 중년 남성 사망률은 세계 1위라는 불명예를 지고 있다. 남성 호르몬은 35세부터 1년에 1%씩 꾸준히 감소하는데, 여성과는 달리 남성호르몬의 생성, 감소 정도는 개인차가 크다 즉, 나이는 40대지만 몸은 이미 70대처럼 살 수도, 70대지만 40대처럼 살수도 있기 때문에 어떻게 생활, 관리하느냐가 무엇보다 중요하다.
2) 남자는 여자와 달리 생활 습관에 따라 최고 15% 빨리 노화가 진행되기도 하고 늦춰지기도 하기 때문에 가능성도 많지만 그 만큼 위험성도 크다. 그 가변성을 좌우하는 지표가 바로 남성 호르몬이다.
3) <1. 신체> 날마다 조금씩 근육/머리카락 이 줄어들어요!
나이가 들면 매년 근육이 줄고 대신 복부비만심해져 또 머리카락 뿐 아니라 몸의 털도 많이 빠진다. 남성 호르몬 때문인데, 뼛속 칼슘도 급격히 빠져나가 골다공증 위험도 높아진다. 남성 호르몬이 심각하게 부족하면 여성 호르몬이 상대적으로 많아져 70대 노인이 가슴이 나오고, 심장 질환 위험도 높아지는 등 노화에 따른 부작용 심각하다
4) <2. 정신> 때때로 손수건이)필요해요!
남성 호르몬이 줄어들면 감정이 안정->불안정, 쉽게 슬퍼하거나 기뻐하고 화도 잘내, 심지어 잘 울기도 한다. 우울증이 생기기도 하고 두뇌 인지 기능이 떨어져 밥 먹을때 잘 흘리게 된다. 그래서 ‘손수건’ 필요하다. 또한 기억력 집중력도 떨어져 예전에는 쉽게 할수 있던 일들도 힘들어져..이러한 것이 남성의 정신적 노화 대표 증상이다.
5) 화장실 가기가 두려워요!
정신 노화에 이어 성 노화 측면에서 본다면, 성적 욕구도 줄어들고 발기력도 약화되며, ‘소변 줄기’도 약해진다. 심지어 화장실에서 자꾸 바지를 적셔서 고민인 환자도 있을 정도다. 뿐만 아니라, 정액량도 감소. 음경이나 피부의 촉각을 느끼는 정도도 감소한다
6) 남자도 호르몬 치료 받으면 괜찮나?
호르몬 수치가 3 이하, 심한 갱년기 증상 겪는 분들은 남성 호르몬 보충요법 쓰되, 사전에 전립선암 위험성 검사하고 치료받는 1년간은 암 발생 여부 유의 깊게 관찰해야 한다.
7) 많은 남성들이 운동하면 좋다고 하니까 무조건 무식하게 많이 열심히만 하면 되는 걸로 착각한다. 그러나 오히려 독이 되는 경우!! 운동을 너무 많이 하면 남성 호르몬이 근육에서 파괴 되고, 성욕 감퇴를 부르기도 하기 때문에 기분 좋을 만큼, 적당히 하는 것이 중요하다.
<수퍼처방전>
1) 여성과 달리 폐경도 없는데 왜 남자들이 더 빨리 죽고 빨리 늙나? 그 비밀은 바로 ‘남성 노화의 적들’ 에게 있다! 술, 담배, 스트레스, 그로인한 당뇨 고혈압 등의 각종 질환이 지금 이 순간에도 여러분의 몸을 갉아먹고 손상시키며 결국 죽음과 노화를 재촉하고 있다.
2) 앉아서 뺏긴 정력! 걸어서 찾아라! 라는 말도 있다. 나이가 들수록 많이 걷고, 계단을 오르는 습관 중요하다. 모든 운동이 다 도움이 되지만, 특히 ‘자전거’의 페달 밟는 동작이 하체 근육 강화시켜 혈액 순환에도 도움. 장기적으로 발기 부전 예방한다.