<<한국인의 3대 노화! 첫번째 피부>>

<<한국인의 3대 노화! 첫번째 피부>>

피부 노화는 생명에 직결된 장기와는 다르지만,
삶의 질! 건강유지 면에선 어떤 분야 보다 절대적이다.
미국 전인구가 걸리는 암의 숫자보다 피부암 수가 많고, 우리 나라도
점차 그러한 추세다. 피부 노화는 이러한 질병 발병을 높인다.

<대한민국 노화 리포트 - 피부 노화 3대 고비>

25세 - 검버섯 주의

빠르면 10대 후반부터 쬐는 햇빛의 양이 나중의 피부 노화 및 피부암에
지대한 영향을 미친다. 즉, 주름은 나중문제!
10대 후반~20대 초반의 피부 노화 고비를 넘는 방법은 적절한 햇빛
차단을 통한 검버섯 방지에 주력하는 것이다.

33세 -굵은 주름

대게 20대 후반~30대 경에 생긴 눈가의 주름은 고정이 된다.
이때 생긴 주름이 평생 동안 깊어지게 되는 것이다.

47세 - 피부 건조 비상

40-50대 여성의 피부는 특히 폐경과 연관이 많다.
피지 분비량 감소, 표피 세포의 장벽 기능 손실 등의 원인으로
피부가 급격히 건조해지고 갈라져 탄력도 함께 상실하게 된다

<<한국인의 3대 노화! 두번째 근육>>

근육이야말로 노화에 가장 큰 비중 차지한다.
노화의 마지노선은 근육 40%를 유지하는 것이라는 말도 있을 정도다.
근육이 줄어들면서 생기는 첫 번째 증상은 '기초 대사량 감소'다.
30세를 기준으로 기초대사량이 5 10%씩 떨어지기 시작해
남녀 갱년기인 50대 이후에는 급격히 감소한다. 그 밖에도 근력은 10년
마다 약 30% 정도 소실된다.
근력은 곧 생활력!! 근육 약해지면 결국 건강한 생활 자체가 불가능하게
된다.

<<한국인의 3대 노화, 세번째 뼈>>

뼈가 무너지면 건강이 무너진다. 뼈는 20세부터 늙기 시작해서 남자는
해마다 0.3%, 여자는 3%씩 골밀도 감소하는데, 40세 이상이 되면 남녀
모두 골절상에 주의해야한다.
특히 엉덩이관절 골절은 치명적이어서 사망에 이르기도 한다.